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产后坐月子有哪些禁忌误区?为了自己不受罪,产妇也要记在心里

闺蜜曾经和我吐槽说自己坐月子时候的“惨痛”经历:每天就是吃鸡蛋、喝鸡汤、吃米饭和面条、小米粥之类的,关键是还都不放盐。看到老公吃的饭,忍不住就要流口水,想伸筷子夹一口青菜吃,全家都瞪眼。结果一满30天,说什么都不愿意再坐下去了,实在是家人精心准备的月子餐,吃不下去了。

产后坐月子有哪些禁忌误区?为了自己不受罪,产妇也要记在心里

可能有很多产妇都有过类似的经历,坐月子的时候被家人管着,这不能吃,那不能干,虽然心里知道是为了自己好,可是总是觉得难受,还觉得没有必要。实际上,传统坐月子的一些做法,确实是没有必要,产妇受罪不说,还影响身体恢复。产后坐月子的四大传统误区,为了自己不受罪,产妇也要记在心里。

一、坐月子不能吃盐

对于每个人来说,盐是非常重要的,一顿两顿不吃或许没什么,一天两天不吃很多人都会觉得少点什么。可是传统的坐月子方式,有一些老人总是认为坐月子是不能吃盐的,因为吃盐会影响恢复,还会影响母乳,对宝宝不好。可是实际上,人如果一个月不吃盐,这其实是很难熬的,产妇的食欲会受影响,而且还会影响体液平衡,导致人没有精力,对健康也不好。产妇坐月子不能多吃盐,而不是不能吃盐,这一点要清楚。

二、坐月子不能洗头洗澡

关于坐月子不能洗头洗澡的说法,依然有很多人认同,所以有不少的产妇,坐月子的时候都在忍耐着不洗。可是实际上,对于产后恢复来说,卫生也是很重要的,如果一个月都不洗的话,冬天还好,夏天就太煎熬了,估计都臭了,还容易感染以及滋生细菌。坐月子是不能着凉而不是不能洗头,在做好防护措施的情况下,其实是可以洗的,只是要注意,产后一周之内不适合,可以等到一周之后再洗,若是剖腹产,建议十天以后。

三、坐月子不能吃蔬菜水果

关于产后坐月子的这一个传统误区,就更加让人“怨念深重”了。产后恢复身体需要的是营养均衡,可是如果水果蔬菜都不吃,只吃鸡蛋和各种主食、补汤之类的,很显然营养就不均衡。产妇也需要吃一些水果蔬菜之类的补充维生素以及增进食欲。

四、坐月子不宜活动

坐月子还有一个传统误区,那就是不宜活动,要一直躺着才能恢复得快。而实际上,坐月子确实需要多休息,不能劳累,但是也需要适度的运动,这样才能恢复得更好。顺产一般产后6个小时左右就下床活动,而剖腹产一般24小时以后也要及时活动,这样有利于促进恶露的排出和子宫的恢复。

关于产后坐月子的这些误区,产妇为了自己不受罪,为了自己身体可以恢复得更好,也应该记在心里,并且告诉照顾你坐月子的那个人。你还知道哪些关于坐月子的误区呢?欢迎和大家交流分享。

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