怀孕前的准备工作_怀孕前要注意什么_怀孕前的生活禁忌

【导读】其实,在怀孕之前是应该做好准备工作的,因为这样才符合优生优育的标准。而怀孕前的准备工作,一般从三个月前开始准备,无论是从生活、饮食,还是从心理、身体等多方面都要做好准备。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任,那么孕前准备工作有哪些呢?怀孕前要做什么检查?又有哪些注意事项?

怀孕前的准备工作_怀孕前要注意什么_怀孕前的生活禁忌

怀孕前的准备工作

孕育健康、聪慧的宝宝,是每一个家庭的愿望,而这个愿望往往就意味着,在怀孕的前三个月就要开始做好准备工作。到底有哪些准备工作呢?

1、生活习惯调整

这个时候,养成良好的生活习惯也是准备工作之一。在孕前3个月,要开始注意饮食,加强营养,尽量不熬夜,早睡早起,还要根据个人的情况进行体育锻炼,增强体质,保持良好的身体状态。

2、避免不良干扰因素

在备孕的阶段,女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物,也不能大量饮酒,或者是X线检查等不良因素的刺激,以免对精子、卵子造成伤害。

3、相关知识储备

这个时候,准爸爸准妈妈都要有意识地开始学习相关的知识,比如性知识、孕育知识、胎教知识,多了解怀孕早期身体、生活的一些变化,如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等,避免到时不必要的紧张和恐慌。

4、情感交流

在这段期间,准备工作也包含了夫妻间感情的交流,培养良好的心境,并且可以让性生活更加和谐美满,使得妻子的情绪始终处于愉悦状态,有利于妻子排出高质量的卵子。

5、身体准备

孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做,而且在检查前需要避免同房。注意,这个检查不仅仅是女方,男方也要进行相对应的检查。其中,女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

这些准备工作,都需要在怀孕之前做好哦,这样才能做到优生优育。

怀孕前要注意什么

在怀孕之前就已经有那么多工作需要准备,那么,当然也会有一些方面是需要注意的,具体是什么?

1、注意休息时间

无论是男女双方,都应该每天保证有充足的睡眠时间,否则免疫系统、荷尔蒙分泌都会受到影响,这些都不利于怀孕。

2、注意情绪

情绪在我们的生活当中是不容忽视的。而且对于人体的内部变化有着很直接的联系。所以要给自己一个轻松愉快的心情,别给自己太大压力。

3、注意补充叶酸

其实,如果能做到提前做好知识储备的,都知道叶酸是需要提前补充的,而且它对于胎宝宝的发育有着太大的影响了,一般孕前三个月就要摄入充足的叶酸,饮食当中也要注意均衡。

4、注意钙的供给

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,所以在前期对胎宝宝骨骼的发展有着很直接的联系。那么,在平时饮食当中也要有意识地进行补充,多吃含钙高的食物,如牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。

这些注意事项都是在生活的方方面面当中,只要养成良好的习惯,不会对身体造成影响。其实,这些注意事项也不是什么新鲜事了。

怀孕前的生活禁忌

很多时候,当我们做好要宝宝的准备了,就会注意各种各样的问题。在怀孕前的这段时间里,生活也还是有一些禁忌的。无论是准爸爸还是准妈妈,都要把自己调整到最好的状态。

1、避免情绪不好

情绪,往往会影响到体内的内分泌。在备孕期间,如果准妈妈处于一种焦虑的、抑郁的思想精神状态下,直接影响的是卵子的质量。当然从准爸爸的角度来说,也是如此。双方在情绪不佳的时候,不要试图强硬地进行备孕。

2、避免放射性物质和有毒物质

在怀孕之前,一定要想方设法地避免辐射,因为放射性物质可能会导致细胞变异。如果进行了放射性的一些检查,那么就要一个月后怀孕才比较好。

这些是绝对的禁忌,但是你注意了吗?

怀孕前要做什么检查

为了优生优育,无论是准爸爸,还是准妈妈都要进行一个全面的检查。那么检查什么呢?

主要是对各项生理进行检验,包括血常规、尿常规、血压、体重、肝功、肾功、心电图等。

另外,如果是在备孕之前,就已经患有疾病,就要进行一个疾病评估。通常,对孕育有影响的疾病患者都要对已经存在的疾病进行评估,如患有先天性心脏病的患者、糖尿病患者、再生障碍性贫血等。如果是有传染病的,更应该去做这项检查,如肝炎,需要病情稳定了,在医生和产科医生指导下再要宝宝。

最后,就是准妈妈需要做的一些妇科检查。孕前要做妇产科彩超、宫颈细胞学检查、阴道分泌物等。

这些检查,越全面对未来的宝宝就越负责,不要草草了事,也不要因为隐瞒一些事实,而酿造成更严重的后果。

怀孕前男性注意事项

很多准爸爸都会有一个误解,就是怀孕前,也就是备孕期间更重要的是准妈妈的身体要调好,以及要做好各项注意事项。其实,准爸爸也是需要注自己的身体。

1、注意不滥用药物

在怀孕前,都不应该食用一些药物。很多药物都含有一些副作用的成分,会影响精子的生存能力,使精子的质量下降。

2、注意不偏食

精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素等,所以在饮食上要均衡。如果偏食,缺少了一些营养素,精子的生成会受到影响或产生一些低质精子。

3、戒烟酒

酒对精子的损害,是很多人都知道,也都熟悉的。烟中的多种有害物质也会杀伤精子,在怀孕前至少3个月,就停止喝酒、吸烟。

这些注意事项或许你都知道,也或许你不知道,但都是在怀孕前非常重要的,要引起足够的重视,愿每一位准爸爸、准妈妈都能有一个健康聪明的宝宝。