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适合2岁宝宝的运动项目有哪些?每天运动多久合适?

喵了个咪 • • 行为教育 • 阅读 78

适合2岁宝宝的运动项目有哪些?每天运动多久合适?

宝宝做运动不仅仅是会丰富宝宝的生活，并且也是可以很好的提高宝宝的身体的免疫力和抵抗力的，那么，我们一起来看看，适合2岁宝宝的运动项目有哪些？

适合2岁宝宝的运动项目有哪些？

2岁宝宝可以进行踢足球运动
对于2岁的宝宝来说，宝宝的腿部的发展其实是非常的重要的，因此，建议家长是可以带宝宝进行踢足球的运动的，这样不仅仅可以帮助宝宝的腿部的发展，也是可以很有效的增加亲子之间的互动，也是可以培养亲子感情。
2岁宝宝可以进行跳跃运动
2岁的宝宝也是可以进行跳跃运动的，其实有非常多的孩子到了两岁的时候还是不会进行跳跃运动的。因此，则就是建议父母则是可以带孩子多到外面进行一些跳跃运动，也是可以很好的锻炼宝宝腿部的支撑力。但是家长需要注意的就是为了孩子的安全，最好选择在草地这一类比较软的地方进行，也可以在家里进行的。
2岁宝宝可以进行攀登运动
不少的家长也都是会觉得攀登是属于一项非常危险的运动，但是其实攀登动作对于宝宝的腿部肌肉的锻炼是非常的有好处的。建议家长是可以带宝宝去一些安全措施好的儿童乐园进行攀登的。这样不仅仅是可以锻炼 宝宝的腿部肌肉，也是可以很好的提高宝宝的胆量。但是需要注意家长要看好孩子，做好保护措施。
2岁宝宝可以进行滑梯运动
不少的家长会觉得滑梯是宝宝比较爱玩的娱乐项目怎么会算的上是运动呢？其实滑梯是一项综合性的运动，能够锻炼宝宝攀爬、坐、站等等多项运动的技能。

2岁宝宝每天运动多久合适？

每小时进行15分钟运动，一天清醒时间12个小时，也就是应该进行3个小时的运动。
运动并不是说一定的是需要让宝宝跑步、跳绳等运动的。所谓的运动其实指的就是，只要能达到活动四肢目的的运动都可以。
具体的家长可根据孩子的年龄选择合适的运动。比如2-3岁这个年龄段的孩子身体比较柔软，模仿能力强，对小动物也很感兴趣。
家长可以带着孩子模仿小兔子、小猫等。在游戏中练习走、跑、跳、投等运动技能。

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