我的生产日记:宝宝是你一辈子甜蜜的负担!

我的生产日记:宝宝是你一辈子甜蜜的负担!

未来宝妈们你们好,去年2月的时候我也和你们一样刚刚知道宝宝要到来 兴奋不已。做了好多的research, 怎么可以有一个顺利的生产过程。如果你和我当时一样,想为无痛自然生产做准备,我想把我掌握的信息都写下来希望这篇文章对你有帮助。

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怀孕期间 (孕期糖尿病

怀孕时刚刚到美国和老公一起,很失落,因为除了老公家人朋友都在多伦多。我又是特别爱聚爱浪的人..当时都快抑郁了。所以babymoon老公想让我开心些请了假带我去欧洲玩儿回来后又回多伦多去看家人,我狂吃狂玩儿了两个月,结果吃出来了孕期糖尿病。(第一胎不懂,因为没有孕吐就狂吃以为对宝宝好。其实刚开始几个月宝宝根本不需要那么多多余的能量,每天多500卡就好了主要是营养要均衡)虽然OB安慰我不是我的错说孕期糖尿病是遗传的,但我心里还是很愧疚对宝宝造成的伤害。于是我做了决定,不管多疼,我要自然生不用药物力所能及为她做最好的。我好几个朋友都是打了催生和麻醉,俩个来回加量,宝宝受不了心跳下降,变成刨腹。这样对大人宝宝都不好,也是我最排斥的,所以我做了这个勇敢的决定。

孕5个月的时候我开始查所有关于孕期糖尿病和无痛自然产的信息。每天3正餐,3小餐,Dairy蔬菜水果肉都很营养均衡。没有过外卖基本也没有出去吃了,餐餐都自己做的干净又放心。我也每天都会运动,尤其吃完之后会出去溜达十分钟。血糖水平必须要控制的很好,如果不注意宝宝太大都有可能死胎,或是自闭什么的。生下后宝宝会因为习惯在肚子里吃那么多糖,忽然没有了出生后就会减重很多。所以我特别注意,如果又糖尿病的妈妈也要注意不要超过量。我基本都是吃小碗糙米和蔬菜鱼肉混搭着吃,吃水果都是和cheese stick一起当snack小餐吃。因为水果糖量高不敢和正餐一起吃,更别说巧克力啊蛋糕啊这些了,就没有碰过。(tip:每天我都扎4次手指量指标,早起空腹然后每正餐后。早上的荷尔蒙最高,也要吃的最小心。不要在早餐的时候吃水果,晚上可以稍微放纵一些)我和老公俩人每个月都有去上课,关于孕期调养,生产,和照顾宝宝的课。最有用的就是准备生产的几堂,因为会教老公怎么在生的时候支持我,还有怎么按摩帮助缓解疼痛。最后三个月我还做了孕期瑜伽,还每天都跟着Youtube做hypnobirth的练习。Hypnobirth基本就是自我催眠,提前练习怎么在生产疼的时候把自己的意识带到没有疼痛的地方比如大海边沙滩上。听起来很不靠谱但是其实人的Mind是最Powerful的地方,你如果意志坚强什么都可以做到。如果怀孕时你想不打麻醉自然生,你一定要相信自己的身体可以做到,并且多溜达多练习hypnobirth自我催眠法。整个孕期我做的准备也是足足的,其中也也没有孕吐,小便憋不住,睡不好这些问题。总之我闺女就是个天使宝宝,我是说只有在肚子里的 时候:)(还有个tip:如果想知道宝宝是否健康还有男女,直接11周时做无创,只是抽血,比B超健康。虽然现在医学没有prove B超对宝宝有特别不好的影响,但是能尽量减少这些也是好的.)

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生产过程

39周➕4天,晚上刚刚睡着不久,就感觉床上湿湿的不舒服。打开灯把老公拉起来问他是不是羊水破了。我整个孕期完全没有过小便失禁,所以我当时满确定不是尿就是羊水。羊水是清的一点儿味道都没有,我当时还在想宝宝肯定在这么干净的羊水里每天洗白白。我和老公洗了个澡,然后打包去医院了,我还怨我老公那几天没好好休息天天熬夜,现在好了,宝宝提前出来了更没有觉睡了。(tip:问问生过的朋友要带点儿啥去医院因为我们拿了2个行李箱的东西还有个妈妈包结果最后医院啥都给了。除了提前安好的carseat,出院用的衣服还有基本的牙刷牙膏什么的,其他根本没用上,还有,快生了那段时间一定多睡觉多休息,宝宝出来了我们的睡眠就变成了每天4-6小时,还是分段睡的)

凌晨三点我们到医院,医生确定我是羊水破了,但没宫缩。我们就住下不让我走了,然后医生护士一直催我用催产针。第一个过来的医生说,不打催产针我生不出来,走锻炼都没有用,如果走有用,你20周就生了。还好我生的时候不是她接的,如果是我也会申请不要她。美国医院是保险制所以用的药物越多他们赚的越多,他们巴不得希望你把所有口服的 下面塞的 输液的催产方法都用上 再加麻醉他们才高兴。我很排斥药物这些,之前做的research就派上用场了。我和他们很确定的说我要自己想想,准备好再叫他们。

一般都是产妇先宫缩然后开到7-8指了医生才会把羊水捅破,羊水先破每个小时都会增加宝宝被细菌感染的概率,但真正细菌感染的概率很低。我就问了好几个不同的医生关于这个概率,他们说比5%还低。所以我和老公想给我的身体24小时不催产看能不能自己开始宫缩。这二十四个小时真是如坐针毡,狂走狂吃还是没宫缩。

隔天的早晨我决定洗个澡就开始催生素了。我知道这是我生到坐月子第一周完最后一次洗澡了,好好的在医院洗了一次。(tip:一定要带吹头发的因为医院没有,我就包包头的发型呆了一个小时)我们开始打pitoxin催生素,打的是最低的催生素(2mm)有很多医院是从6mm打起。记得看表10am我没啥反应,所以我让老公去机场接我妈然后一起去把月子餐买了,再回家睡会儿,不行了我再叫他赶过来。家离医院就5分钟路程,所以没有担心。我情况也稳定,只是酸酸的不疼。催产素11am加量到4mm我的宫缩更频繁了,但是也基本深呼吸就不怎么疼,不宫缩的时候在微信上和闺蜜们聊天,还有在床边跳舞听音乐。进来的护士医生都笑我。这样时间过得很快,疼痛一点儿一点儿加剧,下午1点的时候开始需要深呼吸加上自我催眠法才能过度。护士一直问我scale 1 out of 10我是多疼,其实我觉得应该已经7-8。但是因为不知道自己开几指了,我想骗自己大脑是3-4这样就可以承担更多的疼痛感。(Tip:为什么不想让医生看我开几指因为她们手伸进去会增加宝宝感染的机率)骗自己这招挺管用的,我和护士说大概4吧,可以忍受。我和老公说不用着急,我开始有点儿疼了,托开身就回来。但是我坚持不让妈妈过来,不想让妈看着我疼,她除了在旁边哭什么都做不了。我妈就算在家着急也比在这儿看着我suffer的好。老公下午2点多回来了,我那个时候真需要他帮忙了,宫缩都是2分钟,而且中间没啥休息,基本半分钟又痛一次。所以我让他赶紧帮我按摩,他两只有力的大手帮我把盆骨往里面压,这样可以给盆骨更大的空间,就很舒服。4pm的时候就已经疼到站不住要侧躺休息了(tip:最好不要平躺,因为平躺的姿势盆骨空间是最小的,站着呼啦圈式扭动是最好的,不行就侧躺有些倾斜度,借助引力可以让宝宝更轻松的往下滑)我大概这种每5-10秒间隙的back labour将近1个小时,就开始就憋不住想上厕大肠蠕动下坠感很多。我知道这种感觉就是宝宝要出来的迹象。我赶紧让护士去把医生叫来应该是需要push了。老公扶着我去厕所,脚已经疼软的站不住,老公看到我疼成这样心疼的在旁边哭起来。我虽然疼,但是我知道我可以Do it,赶紧安慰他没事儿的我可以。看着他着急,我心里暖暖的,真是亲老公。医生进来看我在厕所,让我最好不要上厕所,有可能把宝宝生在厕所里,我很快解决赶紧回到床上。医生帮我看了下已经十指全开,宝宝头在下面马上出来了。所以我基本是用呼吸法让宝宝头自然到子宫口根本就没有push.(tip:最后这一个小时一个好老公一个好护士和医生一样重要因为他们一直鼓励我让我好过很多。)

下午5点半开始push,我要了squat bar我知道手抓着它蹲着利用地球引力宝宝更容易出来,用了5分钟,老公说宝宝的头已经把我下面顶肿了像个馒头,应该快出来了。我跪着手搭在squat bar上面虽然舒服但是医生也不好看到宝宝,所以我就换成倾斜的侧躺,护士让我用脚顶着她的手,然后push了10分钟不到,宝宝头出来了。我看过一个youtube video宝宝头出来后一个黑人妈妈因为太疼了不敢push就卡着宝宝的脖子,头在外面身子在里面。这种对宝宝很危险,知道宝宝头出来了,就赶紧多push了2下,宝宝整个身体就都出来了。我的天使宝宝就这么出生了,结束了我完美的孕期。她身上基本一点儿血和白色东西都没有,像被水洗过了一样,好干净好漂亮,直接放到我身上skin to skin。我和老公都是立刻爱上她,哭声好洪亮,五官好可爱。Pausing完了我才让宝爸剪脐带,(tip:妈妈们可以多做下关于什么时候剪脐带的research,多等会儿还是好处多多的。)我是二度撕裂,虽然宝宝才6磅28oz,我撕裂还挺严重的,可能是我最后两下太用力了。两个医生帮我缝了半个多小时。因为没有无痛只有局部麻醉也是够疼的,体会了一把什么叫针扎一样疼。可能是因为宝宝已经安全出来了就没有那么多勇气面对疼痛,疼的腿一直抖然后浑身抖。老公在旁边安慰我的同时能感觉到他送了口气,同时他梦想中的前世小情人就这么降临了的喜悦也挂在眼眉上。缝完针之后,我就立刻让护士过来教我母乳,怕宝宝饿到。(tip:很多宝宝尤其是孕期糖尿病的妈妈没有及时喂奶,宝宝血糖会很低的。所以妈妈们注意了,生完之后,医生弄完了赶紧让护士或是lactation consultant教你怎么母乳。第一次latch还是很重要的。) 另外,宝宝出生之后,宝宝要扎好几个预防针,包括黄疸是要在脚上挖出好多血出来,看着心都碎了。你可以做的就是用无菌手套让宝宝吸允你的小拇指,对宝宝多些心里安慰,就可以减少疼痛感。给妈妈们最后的tip就是,产后在医院的两天里,一定要多用lactation consultant 多教你几个喂奶姿势,看看宝宝有没有tougue tie一类的。还有多问问题,回家了之后再想从儿医那儿找寻答案就没有那么快了.

虽然生产疼,很多妈妈们怀孕的时候也辛苦,但是真正challenge是宝宝出生后。如果有妈妈和我一样因为不放心宝宝别人带,什么都亲力亲为,弄的腰酸背痛,一定要针灸缓解还要在月子里哦。总之,生宝宝的过程让我和老公更close了,我没有一分钟觉得自己是孤军奋战的,要感谢我聪明又负责任的老公,也要感谢妈妈为我月子里忙前忙后,爸爸也白忙之中来看我一周,让我倍感温暖。宝宝降临让我和宝爸觉得虽然累,但是世界都充满阳光️现在理解父母的不容易,以后一定要多孝顺她们。以前总有人说,parenthood is hard, but it will be worth it,真是这样。做过这么多工作,真心没有一个工作是比做妈妈难的,并且你没有办法辞职,宝宝就是你一辈子甜蜜的负担。

文章很长,但是希望对未来的宝妈们有帮助。加油!

感谢

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