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催乳回奶_通乳猪脚汤_吃什么通乳_通乳的食材有哪些

【导读】对于宝宝,妈妈总是想给他最好的。相比以前,现在越来越多的人慢慢觉得母乳对于宝宝是最好的。所以很多妈妈都坚持给自己的孩子母乳喂养,然而对于很多新手妈妈来说,在母乳喂养过程中总会遇到大大小小的难题。比如乳汁堵塞我相信很多妈妈可能都遇到过,今天我们就讲讲关于通乳的那些知识。

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通乳猪脚汤

猪脚汤对于在哺乳期的妈妈来说并不陌生,猪脚汤含有丰富的蛋白质和脂肪,可以加快新陈代谢的速度。猪脚对于哺乳期的妈妈来说更是宝贝,不仅美容养颜对于奶水堵塞的妈妈还具有疏通乳汁的作用。功能这么强大的通乳猪脚汤该如何做呢?

首先准备好材料,猪蹄一只,花生米和黄豆,再准备一些陈皮,姜片等。然后将花生和黄豆洗干净后用水泡发;再将陈皮等洗干净放好待用;接着把猪蹄剁小,如果家里不方便剁小可以在买猪蹄的时候让超市的人员帮助你剁小,把剁好的猪蹄洗干净后放入沸水中煮几分钟,去除里面残留的血渍后捞出来;最后准备好煲锅或者高压锅之类的器具,把猪脚加上所有备料放入器具慢慢熬制,当看到蹄花已经煮烂的时候就可以捞出来加入调料食用了。不仅美味还可以帮助通乳。

吃什么通乳

除了刚刚上面提高的猪蹄汤通乳外,各位妈妈还知道其他通乳的食物吗?下面就一起给大家介绍。

1.木瓜

我们以前只知道木瓜丰胸,或者预防便秘。其实木瓜还有通乳的功效。

2.花生

花生是补血的食物,也有降压通乳的作用。

3.虾

有的时候老一辈总是告诫我们在哺乳期的时候不要说食用虾,说寒气太大,其实不然,虾不仅可以增加我们的免疫力,还能通乳。

4.鲫鱼

鲫鱼汤大家都不陌生,鲫鱼利尿,有助于通乳。

5.小米粥

小米养血,健脾,通乳

6.莲藕

藕含有丰富的微量元素,铁含量也较高,妈妈多吃藕,能有效的清除体类的淤血,帮助消化,利于通乳。

7.海带

海带含铁和碘都比较丰富。而且还含有丰富的维生素c,蛋白质。产后食用海带,里面的蛋白质可以帮助我们修复生宝宝时候的创伤,里面的其他营养物质又能帮助我们的妈妈在产后通乳。

通乳的食材有哪些

对于中国人来说,有的时候可能最信任的还是中药性质的食材。那在那么多的中药食材里面,有没有哪几种食材是可以帮助妈妈们通乳的呢?当然有!下面我们一起来看看。

1.冬葵子

冬葵子针对乳汁稀少也好,还是乳房胀痛,乳汁堵塞都有疗效。

2.穿山甲

穿山甲也是针对乳房堵塞的一昧狼妖,平时可和通草,黄耆配上猪蹄膀煮来食用。

3.赤小豆

它除了平日的降火败热,消水肿等基本功效外,也有通利水道的作用。因此也是可以帮助通乳的。

4.通草

它具有清热利水,能通气上达而行乳汁,也适用于通乳的需要。

5.三棱

三棱有消气止痛的效果,也有消血瘀的功效。不仅具有治疗闭经痛经,对于产后通乳也具有很大的疗效。

6.桑寄生

它本身最基本的作用主要是强肝补肾,强健筋骨。在现在临床上,桑寄生多用于通乳,通常与阿胶,续断等药物同用。

产后如何通乳

对于妈妈来说,生下宝宝后最重要也是最关心的就是宝宝喝奶的问题。但有的时候奶水太充足,宝宝总是喝不完,奶水在乳房里面堵住对于妈妈来说和折磨。那针对这样的情况,妈妈们如何才能通乳,使奶水畅通呢?

1.停止喝汤

当你发现你的奶水宝宝已经喝不过来,开始涨奶的时候应该立即停止喝汤。产后喝汤本来是帮助妈妈的奶水更加充足的,继续喝汤只会加重奶水堵塞的情况。

2.可以向通乳师寻求帮助

虽然受老思想的影响,很多妈妈都觉得通乳师自己不能接受。但我们不能否定通乳师所存在的意义。通乳师具备专业的知识,当你奶水堵塞的时候她会她的专业知识最快时间类帮你通乳,减轻你的痛苦。

3.喝通乳汤

这里我们所说的汤和我们介绍的第一条不一样,上述的汤主要平时是帮助妈妈们下奶或者补充奶水的。这里的通乳汤类似于药物的存在,食用通乳汤后,能有效的帮助你减轻涨奶的痛苦。

通乳的最佳方法是什么

目前市面上帮助妈妈通乳的不管是机构还是药物都很多。有的方法实施起来实在是太慢,看着宝宝急着喝奶的样子,妈妈总想通乳有没有什么最佳最有效的方法呢?

1.毛巾热敷

通乳的第一步就是让乳房处于一个舒适的状态,当你感觉到自己的乳房开始被奶水胀满刺痛的时候,可以找一条毛巾然后用热水打湿后放在乳房上,注意露出乳头。

2.按摩

在毛巾热敷后,乳房此刻处于一个轻松的状态,这个时候你调整好坐姿。用自己的双手来回按摩乳房,慢慢一步一步的促使乳汁分泌出来。注意在做这个姿势的时候动作一定要轻柔。

3.吸乳器

到了关键的一步,我们这个时候需要借助工具,现在的吸乳器很方便。在乳头开始分泌乳汁的时候,你可以用吸乳器加快乳汁出来。在吸的时候可以利用宝宝吃奶的动作,可以帮助你疏散乳腺的硬块。

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