练腹肌用不用跑步啊?腹肌是怎么练出来的?


网友回复

这个其实可以通过一些跑步运动的,还有一些瑜伽锻炼。这个都是可以帮助的


网友回复

这个不一定需要练肌肉的,你可以选择做一些腹部运动,这样的话都是比较不错的。


网友回复

之类的话,我觉得跑步之类的是可以。平时饮食注意营养均衡,荤素搭配,多吃一些蔬果或者易消化的食物。

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