高龄产妇怎么备孕头胎呢?需要注意哪些事情?

近年来,由于工作压力或情感因素,很多妈妈都推迟了生育年龄,变成了高龄产妇。那么高龄产妇怎么备孕头胎呢?需要注意哪些事情?下面的内容一起来看看吧! 高龄产妇怎么备孕头胎呢

近年来,由于工作压力或情感因素,很多妈妈都推迟了生育年龄,变成了高龄产妇。那么高龄产妇怎么备孕头胎呢?需要注意哪些事情?下面的内容一起来看看吧!

高龄产妇怎么备孕头胎呢?需要注意哪些事情?

高龄产妇怎么备孕头胎呢?

高龄产妇孕前要做好全面体检,先把原有疾病治好(比如检测血糖、排卵管功能等)。如果正在服用某些药物,也要事先咨询医生是否需要更换。从孕前三个月开始就补充叶酸片,这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。同时也要了解一些孕期知识,调整好自己的心态,避免到时候手足无措。

1、进行绒毛、羊水或脐血检查等,以排除胎儿染色体异常的情况。

2、进行B超检查,尽早发现胎儿结构异常。

3、有家族遗传性疾病的孕妇,可进行基因及代谢病的产前诊断。这些检查虽不能100%发现问题,但增加检查项目和次数,可最大限度减少风险。特别要注意的是排畸检查。

4、孕12~13周,做一期彩超进行排查。孕14~20周,抽血做唐氏筛查。孕20~22周,做二期彩超,以排除先天畸形的可能。到怀孕20~24周时,做羊膜腔穿刺筛查。

需要注意哪些事情?

1、健康饮食。食物种类多样化,如果害怕浪费的话推荐你每次食物种类多买一点但份量少一点,比如可以做烩菜;吃饭有规律,不要饥一顿饱一顿,也不要暴饮暴食。每次吃饭,要保证肉类和蔬菜搭配,蔬菜份量为肉类的5~10倍,肉类每天不超过2两。

2、叶酸每天0.4毫克,如有叶酸代谢功能障碍则应听从医生建议,一般要提高到0.8mg/天。

3、多吃一点海产品,包括鱼虾肉和和海带紫菜或裙菜。海产品含碘,对预防甲状腺功能低下有帮助;海产品含钙,是备孕和孕妇必要元素;海产品还含DHA,可预防孕期抑郁并促进胎儿大脑发育。另外海产品含锌,可提供精子和卵子质量提高受孕率

4、每天不少于3公里慢跑,备孕男性可适量增加运动量;每周不少于5次运动,调节身体进入健康状态。推荐:慢跑、跳绳、打羽毛球、游泳,这些都可以。备孕期间合理控制体重,MBI指数在20~24.9能提高受孕率。

5、远离辐射和化学污染源,化妆品、杀虫剂少用;高温和长期坐着不动,私自服用药物对精子活性不利。

6、规律作息时间,不熬夜,戒烟戒酒,咖啡、可乐、茶叶,应该减少摄入量,每天咖啡因含量不超过200mg。

7、保持心情愉快,可促进正常的内分泌。反之,备孕压力,工作压力,都会影响性激素的正常分泌,从而降低受孕率。

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