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你好，这个还是问一下医生吧，如果是在备孕期间的话，夫妻双方都可以做一下孕前检查。
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如果需要备孕的话，那自己应该再等一等吧，自己能应该注意平时的饮食清淡，营养均衡，可以加一下适量的运动在备孕
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应该是半年
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