孕妇能不能吃樱桃?樱桃的营养价值有哪些?

说起樱桃,相信不少人已经垂涎三尺,樱桃不仅口感好,而且营养价值极高,对人体的健康是有很大的帮助的,那么孕妇能不能吃樱桃?樱桃的营养价值有哪些? 孕妇能不能吃樱桃?

孕妇能不能吃樱桃?樱桃的营养价值有哪些?

说起樱桃,相信不少人已经垂涎三尺,樱桃不仅口感好,而且营养价值极高,对人体的健康是有很大的帮助的,那么孕妇能不能吃樱桃?樱桃的营养价值有哪些?

孕妇能不能吃樱桃?樱桃的营养价值有哪些?

孕妇能不能吃樱桃?

妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高,孕妇如果贫血的话,可以多吃樱桃不仅可以缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列妇科疾病,因此孕妇是可以吃樱桃的,需留意的是,每天要适量。樱桃主要功效有:

1、常食樱桃既可防治缺铁性贫血(血液科),又可增强体质,健脑益智。

2、樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。

3、樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、樱桃可以治疗烧烫伤,同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

孕妇能不能吃樱桃?樱桃的营养价值有哪些?

樱桃的营养价值有哪些?

营养成分:每100克樱桃鲜果中含水分88克,蛋白质1.1克,脂肪0.2克,碳水化合物9.9克,灰分0.5克,粗纤维O.4克,胡萝卜素210微克,硫胺素0.04毫克,核黄素O.08毫克,尼克酸O.6毫克,抗坏血酸lO毫克,钾232毫克,钠8毫克,钙ll毫克,镁12毫克,铁O.4。5.9毫克,锰0.07毫克,锌O.23毫克,铜0.1毫克,磷27毫克,硒O.2l微克。

1、预防贫血

能够预防和缓解缺铁性贫血的发生,因为樱桃在各类水果当中含铁量非常靠前,通过吃樱桃补充铁元素,在预防和缓解缺铁性贫血方面的功效非常明显。

2、健脾胃

从中医食疗的角度上来讲能够益肾健脾,对于脾虚泄泻、食欲不振、消化不良,以及肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿痛、骨质疏松、关节疼痛,适当食用樱桃,通过其滋补脾经和肾经而达到非常明显的益肾健脾的目的。

结语:大家还一定要知道,再好的食物也不要过量食用,即使身体没有任何的健康问题,也应该控制樱桃的摄入量。