一周岁宝宝能不能吃盐 一岁宝宝吃盐并非想像中容易

宝宝在小时候是不能吃盐的;盐会影响宝宝身体代谢,但是在宝宝在长大过程中必须吃盐,吃盐的时间很重要。那么一周岁的宝宝能不能吃盐呢?

众所周知,宝宝在小时候是不能吃盐的;盐会影响宝宝身体代谢,但是在宝宝身体条件允许的情况下,宝宝是必须吃盐的。盐对宝宝可谓是一把锋利的双刃剑,在适合的时候给宝宝吃盐是十分重要的,吃早了吃晚了都会影响宝宝发育。那么一周岁的宝宝能不能吃盐呢?宝宝在一周岁的时候开始吃盐合不合适呢?下面给大家介绍一下一周岁宝宝能不能吃盐?宝宝吃盐的正确方法是什么呢?

一周岁宝宝能不能吃盐 一岁宝宝吃盐并非想像中容易

一周岁宝宝能不能吃盐

宝宝吃盐不仅是调节口味,更是要吸收食盐中的钠元素,以促进身体正常发育。根据国家最新的《儿童膳食营养素标准摄入量》,在宝宝一周岁的时候,每天身体所需要的钠元素是700mg,换算成食盐是1.8g;在一岁宝宝的正常饮食中,比如奶制品、蔬菜水果、肉类产品是可以摄取到正常的钠元素的,宝宝在一周岁不必为身体需要而吃盐。

那么一周岁的宝宝可以因为调节口味吃盐吗?答案是可以的,因为一周岁的宝宝身体代谢能力是强于一周岁以前的,不会把多余的钠元素滞留在体内对肾脏功能造成阻碍;而且一周岁的宝宝细胞渗透力比较强,可以通过细胞壁将钠离子渗透到血液中,完成对细胞的保护;在一周岁以前的宝宝吃盐会抑制细胞的繁殖,导致宝宝免疫力爱生病。

一周岁宝宝能不能吃盐 一岁宝宝吃盐并非想像中容易

不到一周岁的宝宝吃盐会减少口腔分泌消化酶和溶菌酶,身体中的细胞活性也大大降低,会导致宝宝口腔容易病变、宝宝消化不良。一周岁之前的宝宝吃盐还会抑制宝宝身体对钙、铁、锌的吸收,阻碍宝宝身体发育。但是这些吃盐的副作用,在宝宝一周岁以后将会统统消失。

一周岁的宝宝身体发育、神经发育和身体代谢都已经具备了消化、代谢钠元素的标准,因此一周岁的宝宝可以吃盐,但不需要一定吃盐。换句话说一周岁的宝宝不用刻意吃不加盐的食物,宝宝可以逐渐融入到家庭饮食中。

一周岁宝宝能不能吃盐 一岁宝宝吃盐并非想像中容易

虽然一周岁的宝宝可以吃盐,但是也要注意盐的摄取量;一周岁的宝宝每日摄取过量的盐还是会导致身体发育迟缓,而且大量的盐对宝宝心脏和血管带来负担,盐吃得多宝宝会容易口渴减少口腔黏膜和溶菌酶的分泌与活性,宝宝容易上火。因此妈妈要准确掌握一周岁宝宝吃盐的剂量,不要因为宝宝可以吃盐就粗心大意哦!