做完人流后饮食注意事项

做完人流后饮食注意事项

很多的女性朋友缺乏了避孕的意识,所以暂时也都没有生育任何孩子的计划的,不久之后发现了自己怀孕了。殊不知人流对一个女性的伤害是非常大的,千万就不要认为在流产后就无大碍了,那么,做完人流后饮食注意事项

流产后饮食调整应注重以下几点:

1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5至2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,这也有利于防止便秘。

3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪,手术后一周内,脂肪量控制在每天80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4.流产后应禁忌烟酒,吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复,长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

5.要注意加强营养,应该多补充一些含优质蛋白的食物,可以起到强身健体的作用,但也要注意不要太油腻,影响正常的消化和吸收。