孕妇可以吃蓝莓吗?吃蓝莓对胎儿有什么好处?

在日常生活中,很多人特别喜欢吃蓝莓,蓝莓味道可口,营养丰富,不过作为特殊人群的孕妇可以吃吗?那么就一起来看看孕妇可以吃蓝莓吗?吃蓝莓对胎儿有什么好处? 孕妇可以吃蓝

孕妇可以吃蓝莓吗?吃蓝莓对胎儿有什么好处?

在日常生活中,很多人特别喜欢吃蓝莓,蓝莓味道可口,营养丰富,不过作为特殊人群的孕妇可以吃吗?那么就一起来看看孕妇可以吃蓝莓吗?吃蓝莓对胎儿有什么好处?

孕妇可以吃蓝莓吗?吃蓝莓对胎儿有什么好处?

孕妇可以吃蓝莓吗?

孕妇是可以吃蓝莓的。

孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳,蓝莓营养价值很高,而且酸甜可口,适量食用可以补充营养、促进食欲,不失为孕妇在孕期,特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。

1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。

2、蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳。

3、蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

4、蓝莓果肉富含花青素,花青素有很强的抗氧化性,可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变,对于抑制血小板聚集,预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果,同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能。

孕妇可以吃蓝莓吗?吃蓝莓对胎儿有什么好处?

吃蓝莓对胎儿有什么好处?

1、胎儿牙齿根基好

我们能看到的,宝宝的牙齿一般在6个月左右开始成长,但是实质上,在胎儿时期就开始为牙齿提供根基了,这个时候,钙质就应该为胎儿牙齿和骨骼发育提供保障了。蓝莓高钙,孕妇吃蓝莓的话,能为胎儿补补钙。

2、胎儿眼睛发育好

蓝莓还有大量的对视网膜有利的花青素,孕妇吃蓝莓,除此之外,还能补充丰富的维生素A、类胡萝卜素,都是对眼睛好的“宝贝”。怀孕期间,孕妇吃蓝莓,胎儿视网膜发育好,宝宝日后眼睛更明亮,视力更健康。

3、胎儿免疫力增强

孕妇吃蓝莓,除了可以摄入一般水果的糖、酸和维生素外,还能摄入熊果苷、SOD、蛋白质等营养元素。这些营养物质可以让胎儿长得更壮实,免疫力增强,不易生病。

4、胎儿皮肤好

SOD还是很好的抗氧化剂,能帮助胎儿润泽皮肤,日后宝宝皮肤更细嫩。同为抗氧化剂的还有紫檀芪,它能帮助宝宝日后抵抗癌症。