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怀孕八个月吃什么好 怀孕第八个月的注意事项和护理

摘要:怀孕第八个月时已经进入孕晚期了,此时的胎儿已经比较成熟了,而孕妇会感到很疲劳,身体越来越笨重,行动又更加不便。此时的孕妇应该密切观察自己的身体,每2周体检一次,在饮食上要注意保证热量的供给同时不可毫无节制。此外孕妇还要注意走动时的安全,预防早产。下面,就来了解下孕妇怀孕8个月该如何护理,有哪些需要注意的。

怀孕八个月的症状

怀孕八个月吃什么好 怀孕第八个月的注意事项和护理

怀孕八个月吃什么好 怀孕第八个月的注意事项和护理

体重:这个月妈妈的体重增加了1300-1800克,体重每周增加500克也是很正常的。

身体变化

1、阴道分泌物:阴道分泌物增多。

2、尿频尿急:随着子宫的增大,腹部、肠、胃、膀胱,受到轻度压迫,孕妇常感到胃口不适,有尿频的感觉,排尿次数也增多了。

3、胀气便秘:经常出现便秘和烧心感,前一天的脸和腿的浮肿并未消失。

4、乳房变化:乳房高高隆起,乳房、腹部以及大腿的皮肤上的一条条淡红色的花纹更为增多,并且,由于激素的作用,乳头周围,下腹、外阴部的颜色日渐加深。

5、骨骼反应:孕妇的骨盆、关节、韧带均出现松弛,耻骨联合可呈轻度分离,原因是受孕激素的影响,若过分松弛可引起关节疼痛;此外,孕妇极易出现腰酸。

6、呼吸变化:会觉得胸口上不来气,甚至需要肩来协助呼吸。

7、妊娠反应:“妊娠纹”明显多了,一些人脸上开始出现“妊娠纹”,有的人出现皮肤褐斑或雀斑,多在颜面部位,如耳朵、口周、额头等处的皮肤。孕妇现在身体变得沉重,特别懒得活动。

孕妇生理提示:这段时间孕妈妈支撑大肚子的双腿会感受到压力,所以不宜久站。胸口、胃部会受子宫压迫而产生心悸、恶心、腹胀等现象,早晨起床会手指发麻,会发现自己变得非常健忘,准妈妈应多呵护自己。

怀孕八个月吃什么好

饮食提示:孕8月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪,因此需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存,应保证热量的供给。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。

营养补充:孕8月补充不饱和脂肪酸,有助于宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,孩子大脑迅速发育的时候。

1、脂肪:豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、虾、动物内脏。

2、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、铁类:牛肉、蛋黄、血类、樱桃、桃子、菠萝。

忌吃:怀孕8个月,开始面临妊娠并发症,不宜多吃动物性脂肪如五花肉、红烧肉、猪油、各类肉皮或肥肉,减少盐的摄入量,忌吃咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量,限制在2-4克之间。像是龙眼(桂圆)、山楂、木瓜等水果也尽量不要吃。

孕妇食谱:金粟鳕鱼丁

营养分析:降脂健脑的作用。孕妇食用能增加机体的免疫功能,防治孕妇便秘,促进胎儿发育,尤其是大脑的发育。

制作方法:将鳕鱼肉切粒料腌10分钟、西芹、红萝卜粒与粟米粒放入油盐滚水中焯至八成熟。松子仁用慢火炒至金黄色,鳕鱼肉用猛火煎熟,洒上松子仁便成。

怀孕八个月护理要点

护理提示:孕8月,为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康,孕妇在起立行走方面应注意。同时,要提防胎儿早产。

行走注意

1、上楼时拉住楼梯的扶手,凭借手臂的力量来减轻腿部的负担。

2、下楼时要紧紧握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

3、在平路上行走时,应该抬头、挺背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,缓步行走。

预防早产

早产是指发生在怀孕37周前的分娩,会导致婴儿出生时不成熟。

不要刺激腹部;严重的腹泻可引起早产。只要有一点点早产征兆,应禁止夫妻生活。要注意保持精神上的愉快。要注意避免睡眠不足,过度疲劳。

羊水问题

1、羊水过少。由于羊水少,胎儿皮肤与羊膜紧贴,每当胎动时孕妇会感到疼痛。胎儿会发育不良,皮肤干燥,缺乏皮下脂肪。

2、羊水过多。子宫增得过大,引起孕妈妈呼吸急促,难以平卧,呕吐、便秘,下肢及外阴水肿。在分娩时,容易引起宫缩乏力和产后出血。胎儿在宫腔内过于浮动,容易发生胎位不正。轻度的羊水过多,不需特殊治疗,大多数在短时间内可自动调节。如果羊水急剧增加,孕妇应请医生诊治,同时减少食盐的摄入。

怀孕八个月还可以同房吗

由于怀孕第八个月已经进入了孕晚期,建议还是尽量不要同房。尤其是有一部分孕妇怀孕期间身体虚弱,曾经出现过下体出血或者是妊高症,这部分女性最好不要在怀孕期间同房,夫妻之间可以选择爱抚的方式来替代性生活,同样可以达到满足。一些体质比较强的孕妇如果没有不舒服的情况可以同房,但是同房的时候一定要注意时间不能太长,其次是不建议采取男上女下的方式同房,容易让胎儿受伤,同房时候还要注意力度不要过猛,以免引起宫缩,造成腹部疼痛,情况严重的甚至会早产。

怀孕八个月怎么运动

1、多散步

这是一项非常简单的运动方式,孕妇可以每天早中晚在饭后,适当休息一会儿,然后可以到花园或是公园中散散步,这样对身体和胎儿都有好处。

2、做舒展的瑜伽

在做的时候可以伴随着一些比较轻柔的音乐,伸展动作也可以挑选比较简单的来做,既能够放松身体,增加身体的柔韧性,还可以缓解孕晚期临近分娩的紧张感。每次做瑜伽的时间不要太长,十到十五分钟就可以休息一下,如果感觉比较疲劳那就不要再做了。

怀孕八个月疾病防治

疾病提示:本月是妊娠后负担加重的时期,容易出现一些并发症,尤其是有内外科疾病的孕妇,更要防范病情的加重,因此定期检查一定要做。

1、孕妇感冒

症状:与一般感冒相同。

预防:应注意休息,加强锻炼,保持强壮的身体,在疾病流行期间,注意个人卫生,不到人口密集的场所,不接触感冒的病人,家中居室通风换气,保持温、湿度适宜,经常用醋熏蒸房间,保持良好的心境,增强对疾病的抵抗能力。

治疗:症状较轻,如流清涕,打喷嚏,对胎儿影响不大,也不必服药,休息几天就会好的,若患流行性感冒,且症状较重,则对胎儿影响较大,此间服药对胎儿也有较大风险。不用药不可取,应权衡利弊,在医生指导下,合理用药。

2、肾盂肾炎

病状:急性期患者可有高热、腰痛、尿急、尿频等症状。如发生发生在妊娠晚期可引起早产。

治疗:尿细菌培养+药敏再在医生的指导下安全用药。

预防:在妊娠期多喝水,保持大便通畅;加强体育锻炼,增强体质。如发现有尿急、尿频症状应及早彻底治疗。

怀孕八个月产检要点

产检提示:孕8月,将近临产,这时准妈妈的心要细致再细致,密切观察,随时注意自己的身体有什么“风吹草动”。体检大约2周一次。

产检项目

1、超声波:主要目的是监测胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形,了解胎儿发育与孕周是否相符。

2、胎心监护:一般从32周开始,加入胎心监护,每次约20分钟左右。从怀孕37周开始,每周要做一次胎心监护,借助仪器记录下瞬间的胎儿心率的变化,这是了解胎动、宫缩时胎心反应的依据,同时可以推测出宫内胎儿有无缺氧。

3、三重:测量腹围和体重增长都是孕期检测胎儿是否正常发育的很好方法,通过腹围的测量即可初步判断孕周,并间接了解胎儿生长发育状况,有助动态观察胎儿发育,及时发现胎儿宫内发育迟缓、巨大儿或羊水过多等妊娠异常,使其有可能通过及时治疗得到纠正。测定体重有助于控制体重增长速度,合理安排饮食。测量结果画在妊娠图上,以观察胎儿发育与孕周是否相符。满32周脐剑之间为( 25.3~32.0 )厘米

4、血常规:检查项目:血红蛋白、血小板、白细胞等。主要是判断准妈妈是否贫血,正常值是100~160g/L。轻度贫血对孕妇及分娩的影响不大,重度贫血可引起早产、低体重儿等不良后果。

5、尿常规:泌尿系感染本身就容易引起早产、低体重儿及增加围产儿发病率和死亡率,加上孕妇本身易合并贫血,无症状尿路感染如不能及时发现和治疗,则很容易发展,当发生急性肾盂肾炎时极易引起中毒性休克等严重并发症,因此危害性极大。因此,要做尿常规检查。

6、骨盆测量:骨盆是胎儿娩出时的通道,其大小和形态对分娩影响很大,狭小或畸形骨盆均可引起难产。初孕妇及有难产史的孕妇,在初次产前检查时,均应常规作。

7、胎盘检查:医生会注意无痛性阴道流血,因为妊娠晚期的无痛性阴道流血是前置胎盘的典型症状。正常妊娠时,胎盘附着于子宫的前壁、后壁或者侧壁。如果胎盘部分或者全部附着于子宫下段,或者覆盖在子宫颈内口上,医学上称为前置胎盘。这种病是妊娠晚期出血的重要原因之一,是围产期危及母儿生命的严重并发症。

8、白带检查:检查白带是否增多,更要注意外阴部的卫生。

9、心理要点:情绪变得焦虑起来,多处于烦躁不安的状态。孕妈妈在这时的心态、眼光开始不同,她们变得更敏感脆弱,易激动而任性,因而一些小事、小矛盾,在她们眼里则放大了倍数。

怀孕八个月胎儿指标

胎长:约44cm。

胎重:1500~2000克。

五官:眼睛时开时闭,辨认和跟踪光源。听觉神经已经发育完成,对声音开始有所反应。胎儿已经长出一头的胎发。胎儿皮肤的触觉已发育完全。

四肢:手指甲也已很清晰。身体和四肢还在继续长大,最终要长得与头部比例相称。

器官:肺和胃肠功能已接近成熟,已具备呼吸能力,能分泌消化液。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔,沿腹沟向阴囊下降的过程中,女孩的阴蒂已突现出来,但并未被小阴唇所覆盖。胎儿皮肤由暗红变浅红色。

胎动:胎儿动得次数比原来少了,动作也减弱了,再也不会像原来那样你的肚子里翻筋斗了。

怀孕八个月胎教要点

1、胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力,孕妈妈应该抓住这一时机经常对胎儿进行呼唤训练,也可以说是“对话”。孩子出生就会马上识别出父母的声音,刚来到这个完全陌生的世界时如果能听到一个他所熟悉的声音,对他来说是莫大的安慰,同时消除了由于环境的突然改变而带给他心理上的紧张与不安。

2、小生命在胎儿期就已经具备了语言学习的能力,根据胎儿这种潜在的能力,只要母亲不失时机地对胎儿进行认真、耐心的语言训练,那么等到胎儿出生后在听力、记忆力、观察力、思维能力和语言表达能力上将会大大超过未经语言训练的孩子。

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