基础体温图是什么_基础体温图怀孕后变化_基础体温图怎么测正确

【导读】首先,基础体温,是指人经过6—8小时睡眠之后,还没进行饮食,或者运动,甚至是情绪的影响而测出来的体温。但是,你知道女性朋友使用这个数据对自己的健康进行关注,是一件很有意义的事吗?体温的变化是呈现周期性的,与排卵有关。而基础体温图,从字面上理解就知道,这是一个对人的体温检测的一个图表,但是又有多少人知道它有什么作用?又该如何监测才算正确呢?

基础体温图是什么_基础体温图怀孕后变化_基础体温图怎么测正确

基础体温图是什么

很多女性朋友可能都不曾关注过基础体温图到底是什么?一旦怀孕,慢慢开始,有很多女性朋友关注了。为什么呢?

基础体温图,其实就是一个曲线图,是对人的基础体温进行记录、对比。看着那些表示日期的横轴坐标和月经周期日,以及同房日就懵了。它也是判断一位女性是否怀孕的方法之一。

具体是怎么进行记录?从大姨妈来的第一天开始,将每天所测量到的基础体温数,在相应横轴、纵轴的格子中标记,一直到下次月经来潮的前1天为止,最后各个小点用直线连起来,就是你本人一个月的基础体温曲线图了。在做这个图的时候,如果有感冒、发烧、腹泻等不适的情况出现,也应该及时在图上做备注说明,以便更客观地进行判断、分析。

基础体温图怀孕后变化

按照正常女性来说,基础体温图,从大姨妈来的第一天开始,直到排卵日,一般低温期为14天。而排卵后持续高温14天,其中第14天就是排卵日。如果是正在备孕的你,那么通过这个图,也是可以清晰地判断到你们适合同房的日期,而上述讲到第14天的排卵日可以得到比较好的受孕时机哦。

那么,很多妈妈也会疑问,如果是已经怀孕了,那么这个图又有什么作用?基础体温上有着怎样的变化?

已经怀孕妈妈基础体温曲线图,高温从第15天持续到第34天,会持续20天,比正常情况下是有增长哦。特别是在备孕的你,如果高温持续超过16天,那么就极有可能暗示你怀孕了。

虽然基础体温图的作用有很多,但是通过基础体温图可以初步判定你是否怀孕,而且怀孕后的体温是有很大的变化的。

基础体温图怎么测正确

上面也有说到基础体温图的作用,但是很多第一次接触的女性朋友们,知道怎么测自己的基础体温吗?怎么测才是正确的呢?

1、睡前准备

建议每天睡觉前一晚,就将要使用测量体温的水银柱甩至35℃以下,然后静置在床头伸手可及的位置,以便第二天能避免运动的情况。

2、熟悉图表方法

掌握读表方法,提前设计好横纵标的数据,横标是日期,纵表是体温,务求精确。

3、测量

第二天早上一醒来,不要做什么活动,也不要喝水、吃早餐、说话等,将体温计置于舌下测口温5分钟,拿出来读数,记录在表格上。

4、排除一些状况

如果有感冒、发烧,或者前一晚失眠、服药、喝酒等情况的话,第二天测量的体温其实是不具有参考价值的,所以尽量要避免这些状况发生,以保证数据的参考价值。

测基础体温准不准确,不是因为你用了什么体温计,而是要正确地掌握这个监测的方法。

基础体温图有什么作用

前面有介绍到,这个基础体温图的作用就是判断你是否怀孕,此外还有着很多作用呢!

1、诊断早孕

如果持续两周以上较高的基础体温,有可能是怀孕了,这时候就要到医院检查一下。如果高温持续了20天以上,那么基本是可以判定为早孕。这个时候,这个基础体温图要坚持下去。

2、观察黄体功能

如果一直保持图的制作,在孕早期基础体温曲线渐渐下降,那其实是一个不好的预兆,表示黄体功能不足,严重的情况下会导致胎盘功能不良、流产。

3、提示其他病变

经期基础体温不降低,可能有子宫内膜异位症,或者是子宫性闭经,如先天性无子宫或生殖道结核使子宫内膜破坏等。

所以,不得不对基础体温图的精确性有很高的要求,还可以通过这样来关注自己的身体健康。

基础体温图制作注意事项

基础体温图对于身体的判断有很重要的参考作用,所以对于数据的准确性也是有很高的要求,那么在制作这个图的过程中还是有一些事情需要特别注意的。

1、记得测量的体温,必须是没有运动的、没有吃过东西的、没有任何情绪影响下的体温;

2、在大姨妈来的第一天,以及同房的日期也做上标记;

3、如果有发烧、饮酒或者过度晚睡、都会影响到基础体温,所以这时候不是不记录,而是记录的时候顺便标注说明这样的情况。

这些注意事项对基础体温图的准确性很重要,每天拿出几分钟测量,一个月下来你就会从这个图表当中得到很多自己身体的信息,让你获益非浅。如果你不了解基础体温图里的数据,不对基础体温进行监测,到时候,需要用到的时候再学,或许就耽误了自己很多时间。所以,早点了解基础体温图,并没有坏处。