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放松心情，吃叶酸，注意要有良好的作息习惯，不要熬夜。饮食清淡。
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一般我建议你应该要调理好身体的，而且自己心情要放松，不要给自己太大的压力，不然也是会有所影响的。
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在备孕期间还要坚持每天吃叶酸，并且要注意营养均衡，每天作息时间有规律，然后就是不要太有压力了。
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要控制好自己的饮食，不能吃的食物都不可以吃，另外可以吃一些叶酸
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您好，备孕之前是可以吃叶酸的，叶酸能防止宝宝先天性神经发育畸形，不抽烟，不喝酒，不喝碳酸性饮料。
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这个准备还原期间一定要先调理好身体的，而且一定要补充叶酸。这个是很重要
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还是要吃叶酸了呀，叶酸是一种水溶性的维生素，预防小孩子神经管畸形，降低出生缺陷概率
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