生产过程中就可以做，可以宫缩期间做，不宫缩的时候休息，也可以宫缩间歇做，根据自己情况来，可以【加快产程、缓解疼痛、减少撕裂和侧切】孕期也可以作为日常来练习❤️

喵了个咪 • 2020-09-18 05:46 • 孕育

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