8分钟|改善孕期肩颈疼|瑜伽伸展带|适合所有孕期以及所有人

初学者对一些瑜珈动作不熟悉或是身体比较僵硬时,就可以利用瑜伽伸展带,可以帮助筋骨伸展以及延长姿势停留的时间。✅这个视频不仅孕妇可以做,也同样适合所有人。⭕️核心微微内收,保持躯干稳定~~~~

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