因为小孩的身体发育不完善，容易受到外界细菌的侵害导致生病，所以不少的家长们想要增加小孩身体抵抗力，这样就能减少生病，但是很多的家长不知道小孩子吃什么可以增强抵抗力？
生活中富含营养的食物有很多，其中新鲜的水果蔬菜中含有较多的维生素和微量元素，这些都是身体中不可或缺的营养物质，不仅可以增强一个人身体抵抗力，还可以让小孩的身体正常发育，吃新鲜水果蔬菜还可以防止便秘，呵护小孩肠道健康。
当然想要增加小孩身体抵抗力，还需要吃的全面一些，除了新鲜的水果蔬菜还有肉类也是不可缺少的食物，肉类中含有大量的蛋白质，有助于小孩茁壮成长。肉类的选择可以多吃鱼肉、牛肉等，这类肉类含脂肪较少，含有蛋白质比较高。
主食类的食物也不能缺少，其中的米饭白面中含有较多的碳水化合物，也是人体中不可获取的营养物质，想要增加小孩身体抵抗力，以上这些食物都要吃，还要搭配均衡，如果小孩挑食，可以将孩子不喜欢吃的食物做成卡通的样子，增加小孩的食欲。
相关推荐
-
BB出生一周内，免疫系统这样被激活
在子宫内，胎儿受益于胎盘的保护，这限制了它们与病原体的接触。然而，婴儿一旦出生，就面临着无数对他们身体来说完全陌生的细菌。他们的免疫系统必须迅速发展，以确保早期预防感染。那么在生命的最初几天里，免疫系统的发展到底是怎样的呢？为了回答这个问题，波士顿儿童医院精确疫苗项目的研究人员得到了人类免疫项目联合会（HIPC）/国家过敏和传染病研究所（NIAID）的资助，研究了生命第一周内免疫系统不同组成部分的激活时间。
-
剖腹产前几天吃什么比较好
有的妈妈在准备剖腹产的前几天，可能会感到紧张不安，过度紧张容易会引起腹痛。在剖腹产前几天，饮食一定要保持规律，不要乱吃补品，该忌口就要忌口，那么，剖腹产前几天吃什么比较好？ 剖腹产…
-
一个月宝宝晚上哭闹什么原因
很多家长们在照顾宝宝的过程中都会经历宝宝晚上哭闹不肯睡的情况，很多新手妈妈们在面对这种情况的时候都会异常着急，因为缺乏足够的育儿知识，导致很多妈妈不知道原因。那么，一个月宝宝晚上哭…
-
小儿肠绞痛怎么判断？
小宝宝的身体器官发育还不完善，尤其是胃肠功能较弱，而且蠕动不协调，这就很容易引发肠绞痛。这虽然不会给孩子的健康带来危害，但却会让宝宝感到疼痛，进而出现哭闹的情况。那么，小儿肠绞痛怎…
-
婴儿经常吐舌头什么原因
在照顾婴儿的过程中，很多细心的爸爸妈妈发现，婴儿大概从出生后3、4个月开始，就爱做吐舌头的小动作，而且小小的舌头不停吐露，还偶尔会吹出口水泡泡，玩得不亦乐乎，神态非常憨萌。那么，婴…
-
流产后出血量多延长是什么原因
在女性做了流产手术以后，都需要观察身体的症状。如果产后出血量太多，那么就需要注意了，需要及时的就医来治疗。流产以后出血量多其实也有不同的原因，治疗方式也不同。那么流产后出血量多延长…
-
七岁小儿尿频什么原因
尿频是很常见的一种泌尿系统的疾病，这种疾病并不是只发生在成年人身上，儿童也是会患上尿频的。很多家长也在为孩子尿频的症状烦心。但是治疗任何一种疾病，都要先了解病因，那么七岁小儿尿频什…
-
婴儿心脏有个洞哺乳期吃什么补
当婴儿出生之后，会为家庭增加很多的欢乐。但有些婴儿出生后身体则存在一定程度上的不足，比如患有某些疾病等。有些婴儿出生后心脏会有一个小洞，这就让宝妈感觉特别的担心。那么婴儿心脏有个洞…
-
产后复查需要空腹吗？
产妇在顺利生下宝宝之后，任务并没有结束，后续除了要认真养育宝宝，还需要细心的调理自己的身体，这样才能让身体更快恢复。为了检查身体是否恢复，产妇要在规定的时间内进行复查，那来了解下产…
-
【育网辟谣】奇葩“觉”学大赏，你中招了吗？
众所周知，优质睡眠对于宝贝的健康成长至关重要。为了让宝贝能够每晚安睡，妈妈们也是绞尽脑汁，但往往会被固执于传统育儿经的长辈或是热心过度的亲朋好友往坑里带，今天我们就来扒一扒那些奇葩“觉”学，看看你是否也中招啦~
-
引产手术后需要住院几天
很多女性其实不太了解引产手术，会误以为这只是普通的流产手术。其实引产手术和流产手术有很大的不同，引产手术通常是胎儿月份较大了，要通过常规的分娩程序，把胎儿分娩下来。引产手术不仅对身…
-
四岁宝宝长水痘能吃什么
水痘这种情况在生活中并不少见，水痘给身体带来的危害很多，宝宝是水痘的高发人群，很多宝宝都受到了水痘不同程度的伤害和困扰，水痘会让宝宝的皮肤出现异常情况，并且会产生明显的水疱，并伴有…
-
无痛流产后多久可以吃东西
如果女性暂时没有生小宝宝的打算，但是同房又未注重避孕，就极有可能会出现意外怀孕，而有这种情况发生后的女性，也常会考虑通过人流方式结束妊娠。而无痛人流是意外怀孕女性常会采取的一种流产…