精选答案
子宫收缩有助于排恶露，像小孩子吃奶的时候就会刺激宝妈妈的子宫收缩。还可以做一些有助于排恶露的舒缓运动。
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一般最好是先不要吃太多的水果会比较，而且主要是你可以多喝汤，然后可以适当的喝一些红糖姜水的话也是可以的
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我们这个时候还是需要自己多吃些红枣生姜水，这个对你的身体是会有一定的帮助的，自己试一下看看吧。
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