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这个时间段你可以额外的补充一些，而且也可以给他补充一些锌片，要注意饮食作息规定一定要戒烟戒酒的，平时要多吃一些富含蛋白质的。
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男人备孕前也可以适当的吃点叶酸，这样对胎儿比较好，平时尽量戒烟戒酒，调理好饮食，早睡早起。
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如果现在是备孕期间的话，建议你要戒烟戒酒，如果经常抽烟喝酒的话，那对宝宝发育是有一定影响的，也要早睡早起，不要太晚睡觉了。
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叶酸主要是预防胎儿神经管发育畸形的，所以在备孕的时候女性吃就可以了，男性是不用吃的。
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对于男生在背影期间可以吃叶酸，可以预防出现的精子质量比较差的倾向。
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