例假期间怎么吃减肥合适，还要注意些什么的吗?

来月经的时候即使吃的太多也不会发胖的，所以来月经的时候是不可以吃减肥的药物的，如果在来月经的时候减肥的话，很可能会引起身体的虚弱的。

在这个时候不要去吃那些冰冷的东西呀，然后注意补充营养哦。毕竟在这个时候也是比较关键的。

在来例假的时候的话，肯定还是选择独自季节饮食方面的，最好还是这个时候不要减肥。

例假期间最好是不要选择减肥，因为在这疫情期间主要就是通过免疫力来抵抗病毒，这时候不太适合减肥阶段。

这个时候一定要自己多吃些温补的食物，千万不要想着减肥，因为这个时候自己身体的抵抗力会比较差的，会影响到身体健康。

来月经期间这时候最好适当的喝一些红糖水散散步你也可以吃一些小米粥之类的，有养胃的作用，可以驱寒。

来假期间也不能够说吃食物减肥的，就是要注意饮食清淡一点，尽量多运动，

例假期间最好是不要减肥，这样是不利于子宫恢复的，这个时候可以选择吃一点红糖姜水，要注意不要受凉。

如果是来月经的情况下，建议你不要减肥，因为这个时候如果减肥的话，应该是会影响体内的激素水平，最好还是等月经过后再减肥会好一点。

现在你肯定还是说要通过一些运动来减肥的，我觉得你现在这个7天还是不要减肥了，要注意下自己的营养。

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