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备孕期间男性多吃新鲜的蔬菜水果，别忘了补充叶酸，吃韭菜，生蚝来补充营养，平时也可以适当的锻炼身体。
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男人备孕期间，只要保证饮食的均衡和食物的多样化就可以了，还要戒烟戒酒不熬夜
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你好在准备要孩子的时候得话，就是注意多吃一些韭菜牛肉营养比较高的食物
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准备怀孕期间，主要是需要锻炼身体，提高抵抗力的，就是不能够乱吃药的。
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在备孕的时候就是需要多添加这个叶酸，这个是可以帮助你提高一下这个受孕的几率的。
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作为男性的话，有必要吃叶酸的，这个可以预防出现的神经管畸形，降低出生缺陷的概率作用
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