网友回复
在备孕期间是可以适当的吃些蔬果来帮助补充叶酸以及维生素了，另外还可以适当的吃些豆制品，有助于提高孕酮了。
网友回复
在备孕期间男女双方都必须要吃叶酸的，你一定要注意不要先喝酒，远离二手烟，不要经常熬夜的。
网友回复
备孕的时候你可以选择多吃一点，促进排卵的食物，多吃一些有营养的食物，多注意休息一下。
网友回复
这个时候你自己一定要坚持作息规律，而且要多吃一些营养的食品，也一定要记得补充叶酸的
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