产后恢复

要看分离的严重程度。 对于轻微的腹直肌分离，一般在产后4-8周内自行恢复，因此不处理也不会”怎么样”。不过，高达三分之一的妈妈在孩子满周岁以后，仍有腹直肌分…

经常听到有人说，生娃后，月经来得早代表身体好，”好生养”。 这个嘛，要分开来看。 产后月经的到来，代表卵巢排卵功能开始恢复了。虽然头几次月经也可能没有排卵，经期可能也不…

产后盆底肌功能障碍非常常见，大约 39% 的女性在怀孕晚期就会出现不自主漏尿现象。分娩后，大约有 10% 的产妇会出现压力性尿失禁症状（腹压增加时不自主溢尿）。 当产后出现以下症状…

盆底肌修复的最佳时期是产后半年以内，这个时期被称为恢复盆底肌的黄金时间。错过了就只能等下一次生产了。盆底肌修复的方法有很多，包括运动修复、手术修复、按摩修复、药物修复等方法，同时配…

盆底肌修复的最佳方法是：医院盆底修复+凯格尔锻炼+中医调理。当然，凯格尔运动是最简单的、零金钱成本的盆底修复方式。你只需要做到两点：①确保锻炼方式正确；②坚持长期每天锻炼。就会看到…

女人分娩之后盆底肌就会出现松弛，盆底肌松弛了之后会影响到生殖器官的功能运行。如果分娩之后盆底肌松弛的特别厉害，就需要采取盆底肌修复的方法。盆底肌松弛修复锻炼方法有很多，下面就给大家…

孩子生产以后，身体调理就要提上日程了，那么产后恢复要做好哪些工作呢？下面我们一起来看看。 产后要注意细节恢复 1、房间要定期通风换气 这是很重要的一点，有利于妈妈和宝宝的健康。有些…