产后修复 | 育儿妈咪

产后如何进行骨盆修复？

怀孕后女性骨盆会增大，主要是因为耻骨联合部位的韧带松弛，甚至是耻骨联合分离造成的；而且由于孕期的臀部脂肪沉积，臀部自然也就会变大。 1、耻骨分离10mm以内可自行锻炼轻微的耻骨联…

产后恢复 2022-03-16

产后恢复

女性在生育后的42天至一年，是盆底肌修复的最佳的时机，其中，半年之内进行修复是最好的。如果产后没能及时进行修复，超过半年以后，盆底肌的功能没有得到改善，就需要及时进行检查或治疗，此…

2021-04-06

怀孕生子是一件非常伟大的事。伴随着胎儿的成长，孕妈体重也逐渐增加，肚子的皮下脂肪跟随变多，腹部皮肤也慢慢撑大。宝宝出生后，尽管腹部会逐渐缩回去，但远远不如原来那样紧致，此时，需要一…

2021-03-24 • 产后恢复

“早知道不顺产了”这句话我听过不下十遍。很多产后的妈妈说产后42天检查，医生说我阴道口开得很大，阴道很松弛，我很苦恼啊。女人对阴道的在乎，跟男人对阴茎的在乎程度一样。女人阴道松…

2021-03-24 • 产后恢复

孕育

Halo大家好，我 42天检查结果不需要做康复项目月子里就瘦了28斤。40+3生的总共肥了34斤暄仔是超级天使宝宝十分好带长的也好怀了个假孕，没留下什么痕迹开心！本期1分42至3分35 肌本法则＊＊＊~~~~

2021-03-06

对于很多宝妈来说，生产后首要做的一件事就是进行产后修复。产后修复能够舒展身体四肢，促进身体的血液循环，让身材能够有一定的变化。那么产后修复的动作有哪些呢?学会这些动作恢复少女身材。…

产后恢复 2021-02-20

孕育

调理身体机能，减少脂肪囤积，恢复孕前状态，重塑形体第1⃣️步！~~~~

2021-01-14

【导读】当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，，对健康和美丽充满期待，产后修复就成了女性非常关注的话题，可是大家知道产后修复是什么意思吗？产后修复指什么大家知道…

月子百科 2020-12-29

孕育

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2020-12-29

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2020-12-08