骨盆修复

产后如何进行骨盆修复？

怀孕后女性骨盆会增大，主要是因为耻骨联合部位的韧带松弛，甚至是耻骨联合分离造成的；而且由于孕期的臀部脂肪沉积，臀部自然也就会变大。 1、耻骨分离10mm以内可自行锻炼轻微的耻骨联…

产后恢复 2022-03-16

骨盆修复是产后妈妈绕不开的一个问题，很多妈妈一定也听过这样的宣传语—— 「骨盆不修复，女人老十岁！」「骨盆修复，就是女人的第二次青春」「骨盆打开，妇科病自然来！骨盆闭合，还你好…

2021-03-24 • 产后恢复

生完孩子以后，身体恢复是一项大工程，市面上也有各种各样的产后修复项目，在这方面，妈妈们有着不少疑问。小夏：有个产后恢复中心的人跟我推销“骨盆修复”项目，说做了能让胯部变窄，让骨盆…

2021-03-24 • 产后恢复

十月怀胎，孕期的身体身形变化让孕妈整个盆底肌肌肉负重、负担加大，其实我一直不明白为什么在产前要做骨盆底肌训练瑜伽，也就是产前助顺产瑜伽，我觉得那是多此一举的！其实

产后恢复 2021-02-09

最近有不少妈妈们都在聊到产后骨盆修复的问题，加上最近几年的生产后遗症话题的不断发酵，很多妈妈对自己的骨盆或多或少都会产生不自信的心态。不管自己处于什么情况都好，总觉得自己的骨盆也许…

2020-11-27 • 产后恢复

孕育

生完孩子，屁股变大身材变形，超级大妈？！咬咬牙，报了瑜伽课，套上塑身衣，双管齐下！今天把所有的干货分享给大家，简单省钱，2个月见效，少女们加油呀！~~~~

2020-09-20